Encontre equilíbrio entre mente, corpo e suas metas esportivas.
Meu trabalho como psicóloga clínica e do esporte é focado em oferecer um tratamento humanizado com base na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Conheça mais sobre meu trabalho e agende sua primeira sessão agora mesmo.
Você está buscando equilíbrio entre
mente, corpo e relação com esporte/exercício?
Fique atento a alguns sintomas que podem estar dificultando sua caminhada
Pressão psicológica
O medo de falhar está resultando em cobranças excessivas e perda de confiança.
Ansiedade constante
Bloqueios emocionais e físicos, prejudicando o desempenho no dia a dia e em atividades esportivas.
Falta de foco
A baixa concentração está te impedindo de alcançar metas profissionais ou pessoais, gerando baixa motivação.
Autocrítica excessiva
A cobrança diária e exacerbada está minando a sua autoconfiança e o bem-estar.
Tenha como prioridade a sua saúde mental. Vou te ajudar a retomar o controle das suas emoções e encontrar o caminho para uma vida mais equilibrada. Agende agora sua primeira sessão e descubra o poder de um tratamento especializado.
A Psicoterapia é um tratamento que funciona em 5 pilares
- Identificação das dificuldades: As primeiras sessões são focadas em identificar suas dificuldades e mapear as questões que precisam ser abordadas.
- Alinhamento de Metas: Em conjunto, definimos objetivos terapêuticos que irão guiar o processo, garantindo que as etapas estejam alinhadas com suas necessidades e expectativas.
- Aplicação de Técnicas: Introdução de técnicas da TCC, como o registro de pensamentos, para treinar sua mente a reagir de maneira mais equilibrada.
- Evolução e Espaçamento: Conforme você avança, ajustamos a frequência das sessões para que você se torne mais autossuficiente.
- Alta ou Manutenção: Quando você já possuir ferramentas adequadas e eficazes, avaliamos encerrar o tratamento ou manter um acompanhamento mais espaçado.
- Cada planejamento terapêutico é único, por tanto, é ajustado afim de atender suas necessidades.
Liberte-se e conquiste
uma vida mais saudável.
Estou aqui para te ajudar nessa jornada!
- Atendimento Clínico Individual: ofereço terapia para adolescentes e adultos, focada em tratamento de transtornos, autoconhecimento e cultivo da saúde mental.
- Promoção da Adesão a Exercícios Físicos: desenvolvo estratégias para superar barreiras emocionais, ajudando a manter uma rotina de exercícios físicos de forma saudável e sustentável.
- Psicologia do Esporte para Atletas de Alto Rendimento: preparo atletas para competições, ajudando no foco, controle emocional e melhora de performance.
- Assessoria para Academias de Musculação: ofereço assessoria para academias, focando em melhorar a fidelização de clientes, humanização do atendimento através do treinamento dos profissionais e na criação de grupos terapêuticos para os clientes.
Entenda como funciona o meu trabalho
Milena Menegassi
CRP 12/22079
Olá! Sou Milena Menegassi, psicóloga com especialização em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Psicologia do Esporte. Desde cedo, sempre fui fascinada pela mente humana e o impacto que ela tem sobre o corpo e o desempenho. Acredito que o equilíbrio entre saúde mental e física é essencial para viver bem, seja na vida pessoal, no trabalho ou no esporte.
Tenho experiência em trabalhar com atletas de alto rendimento e também com pessoas que buscam uma vida mais equilibrada e saudável. Meu compromisso é com um atendimento humano, ético e personalizado, focado em resultados concretos.
O que meus pacientes dizem sobre mim:
Dúvidas Frequentes
Infelizmente não é possível afirmar a duração do tratamento, cada pessoa reage de uma maneira e demora o tempo necessário, depende de seus objetivos terapêuticos, engajamento no processo entre outros.
Cada sessão pode durar até 50 minutos.
Infelizmente na TCC não podemos iniciar o tratamento quinzenalmente, alguns fatores justificam isso, a gravidade de problemas e sofrimento no inicio do processo, a criação de um vínculo terapeutico seguro e fortalecido, ritmo terapeutico entre outros. Nosso objetivo é que o paciente ganhe alta, então as sessões quinzenais fazem parte do processo de alta do paciente.
No atendimento para menores de idade, a primeira sessão é sempre com os responsáveis do menor, após este momento, sim o adolescente tem o atendimento individualizado.
Tudo que ocorre em sessão de psicoterapia é resguardado pelo sigilo ético, o mesmo só poderá ser quebrado se o paciente estiver exposto a risco de vida.
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